Mic-dejun

Ce inseamna un mic dejun sanatos?

Simplu act de a lua micul dejun:

Batoane de cereale

Batoane de cereale

Batoanele de cereale sunt preferatele mele din 3 motive simple: sunt usor de luat cu tine oriunde, sunt satioase si sunt delicioase! Si imi place sa le pregatesc acasa, rapid, cu ingredientele pe care le doresc si mai ales care inteleg ce inseamna. Va prezint mai jos 3 retete rapide de batoane de cereale.

Baton energizant cu goji/merisoare/stafide

Salata de morcovi cu telina

Salata de morvoci cu telina

O reteta rapida si gustoasa ce poate fi servita la micul dejun sau ca aperitiv.

Ingrediente pentru o cantitate suficienta pentru 4-5 felii de paine:
- 2 morcovi de marime medie
- 1 radacina mica de telina
- cateva felii de mar (optional)
- 1 lingura smantana
- 1/2 lingurita maioneza (optional)
- sare dupa gust

Mic dejun crud

Suc de visine si coacaze, lapte de migdale si paine de in

In timpul saptamanii, e mai greu sa luam un mic dejun ce necesita timp pentru a fi gatit. Mai jos ofer o idee de mic dejun satios, energizant, complet.

Share this