Seminte

Migdale

Migdale

Migdalele sunt oleaginoase originare din Estul Mijlociu ce nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica (bineinteles, in cantitati moderate).

Migdalele contin aproximativ 40% uleiuri, din care:
- 62% acid oleic mononesaturat (acid gras Omega-9)
- 24% ocid linoleic (acid gras esential polinesaturat Omega6)
- 6% acid palmitic (acid gras saturat).

Share this